Die Yoni braucht Zeit und Geduld. Du machst diese Übungen und Meditationen nicht, um besseren Sex zu haben, um begehrenswerter zu werden, um irgendwas zu verbessern, zu reparieren, zu erreichen. Du machst diese Übungen, um deiner Yoni die Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Liebe zu schenken, die ihr gebührt. Deine Yoni ist dein Heiligtum. Deine Zuflucht. Dein…
Kategorie: Übungen
Sei dir der fortwährenden Veränderungen in deinem Leben gewahr
Sei der fortwährenden Veränderungen in deinem Leben gewahr. Nichts bleibt, wie es ist. Was auch immer dir widerfährt, ob angenehm oder unangenehm: Alles geht vorbei. Es geht vorbei und begegnet dir doch in verwandelter Form wieder. Alles wandelt sich. Entwickelt sich. Fließt weiter. Situationen wiederholen sich –und doch kannst du sie jedes Mal auf eine…
Dieser Moment
Dieser Moment hier verlangt nach genau deiner Präsenz. Dieses menschliche Wesen hier sehnt sich nach genau deiner Aufmerksamkeit. Diese Handlung hier möchte achtsam und bewusst getan werden. …auch wenn du „nur“ das Geschirr spülst oder dein Regal abstaubst. Dieser Gedanke hier möchte einfach nur anerkannt werden. Dieses Gefühl hier möchte einfach nur gefühlt werden. Diese…
Lichtmess-Meditation
Eine Meditation zu Lichtmess 1.2./2.2. Nach alter Überlieferung beginnt das Jahresrad sich an Lichtmess wieder neu zu drehen. Vielleicht ist der Jahresanfang nicht so ganz gelungen. Jetzt habe ich eine zweite Chance: Ich darf in Gedanken noch einmal neu beginnen. -Vielleicht gibt es ein Thema, auf das ich mich noch einmal ganz neu ausrichten möchte……
Sei kreativ mit deinen Themen, Problemen und Herausforderungen
~ Bewege sie als Gefühle und Empfindungen in deinem Körper hin und her. ~ Beobachte. Fühle. Sei präsent. ~ Empfange sie. Gib ihnen Raum. ~ Analysiere nicht. Beurteile nicht. Vergleiche nicht. ~ Sitze still mit ihnen. ~ Schreibe deine Gedanken auf, so wie sie kommen. Ungefiltert. ~ Gib ihnen Töne und Laute. ~ Bringe sie…