Sei kreativ mit deinen Themen, Problemen und Herausforderungen

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~ Bewege sie als Gefühle und Empfindungen in deinem Körper hin und her.

~ Beobachte. Fühle. Sei präsent.

~ Empfange sie. Gib ihnen Raum.

~ Analysiere nicht. Beurteile nicht. Vergleiche nicht.

~ Sitze still mit ihnen.

~ Schreibe deine Gedanken auf, so wie sie kommen. Ungefiltert.

~ Gib ihnen Töne und Laute.

~ Bringe sie in Bewegung. Jogge. Bringe sie spazieren.

~ Tanze sie.

~ Gib ihnen Farbe. Gib ihnen eine Gestalt.

~ Klebe eine Collage oder ein lege ein Mandala mit Naturmaterialien.

~ Zelebriere ein intuitives Ritual. Es kann ganz schlicht sein.

~ Stelle dir selbst die entscheidende Frage zu deinem Thema.

~ Pflanze diese Frage in deinen Schoß oder in die Erde.

~ Gib der Antwort Zeit, zu wachsen.

~ Sei geduldig. Schau die Bäume an.

~ Claudia Taverna

Bild: Karl Hirning

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