Lausche in deinen Körper hinein. Du wünschst dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben……… aber da gibt es Widerstände in dir… Anspannung…Festhalten…. Etwas in dir kann Leichtigkeit nicht in Fülle zu lassen. Vielleicht sind da innere Glaubenssätze, die du übernommen und genährt hast…..Spüre einen Moment hinein….lass dir Zeit. Es muss jetzt keine Antwort kommen…öffne dich einfach…
Schlagwort: Entspannung
Eine Loslass-Übung
Wenn du eine Loslass-Übung praktizieren möchtest, würde ich dich dazu einladen, dir etwas ruhige Musik anzustellen, die zur Energie des Loslassens passt. * Dann stimm dich in die Energie ein, bewege dich dazu, überlass dich dieser Energie ohne irgendwas zu pushen. Bekomme ein Gefühl für das Loslassen an sich. Lass dir Zeit. (15 – 20…
Waldmedizin
Ich übertrete die magische Schwelle und trete ein in die Zauberwelt des Waldes… Die Bäume stehen in respektvollem Abstand zu einander… der moosüberwachsene Waldboden nimmt meine Schritte unendlich sanft auf…ich fühle mich willkommen…ich spüre, hier ist Raum für mich, zu atmen, mich aus zu dehnen, mich zu spüren…. Ich gebe mich meinem inneren Drängen hin,…
Gibt es überhaupt einen Weg?
Wir gehen unseren ureigenen Weg -und wir berühren so viele Menschen dabei. Wir bringen Energie in Bewegung, auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Prozess stagniert oder dass wir in die Irre gehen oder uns gar verlieren. Chameli Ardagh sagt: „Ehre den Prozess genauso wie das Ziel.“ Ja, und eigentlich sind Prozess und Ziel…
Beginne deinen Tag sehr sanft
Schenke dir morgens mindestens eine halbe Stunde Zeit für Stille, Meditation oder entspanntes „Gedankenbummeln“. Verzichte dabei bitte auf jegliche organisatorischen Gedanken. Wenn du dich entspannst, kommen die besten Ideen für den Tag sowieso wie von alleine. Falls du dich gleich nach dem Aufstehen nicht so gut fühlen solltest, verstärke deinen Zustand nicht, indem du ihn…