Gefühle sind zum Fühlen da. Nicht zum Unterdrücken, nicht zum Analysieren, nicht zum Reparieren. Auch wenn man dich etwas anderes gelehrt hat, Gefühle bringen dich nicht um. Das Unterdrücken deiner Lebendigkeit aber schon. Vielleicht wollen wir ein Gefühl nicht fühlen, weil der Verstand eine unangenehme Geschichte daran koppelt oder wir eine negative gedankliche…
Schlagwort: Moment
Was will ich selbst wirklich?
Wenn dich mal wieder alles überrollt, deine Gedanken Karussell fahren und dir tausend Fragen den Verstand zermürben, versuche folgende Übung zu machen: Atme tief durch und lass dich innerlich weiter werden. Zoom dich heraus aus deiner augenblicklichen Situation. Nimm eine übergeordnete Sichtweise ein, wie ein Adler, der über all diesem Durcheinander kreist. Und dann stelle…
Verachtung
Hab ich das tatsächlich heute Morgen geschrieben? „Da bleiben -mit meiner Verachtung dessen, was du mir spiegelst.“ Das klingt ehrlich gesagt „wenig spirituell“. Scham erfüllt mich. Gleich darauf: tiefe Betroffenheit über dieses schreckliche Wort „Verachtung“. Ich verachte also ein menschliches Wesen, ein fühlendes Wesen wie mich. Nicht nur seine Handlungen und Worte. Nein, ich kann…
Einladung
Nimm jeglichen Stress als Einladung, dich mehr zu entspannen…loszulassen. Nimm alles Dichtmachen und jeden Widerstand als Einladung, mehr innerliche Weite zu erfahren. Nimm alle Verurteilung als Einladung, Mitgefühl zu erfahren. Nimm jede Störung als Einladung, deine Meditation noch tiefer werden zu lassen. Du hast Recht: Das geht doch gar nicht….. Bis zu dem Moment, wo…
Ich bin du
Manchmal, es geschieht mitten im Tun oder Denken, da öffnet sich plötzlich ein Raum. Mein Ego, alles Rechthabenwollen, alles Analysieren und alles verstandesmäßige Verstehenwollen lösen sich auf in einer Woge des Mitgefühls. Und ich erfahre zutiefst: Ich bin du. Alles, was du erlebst und erleidest, erlebe und erleide auch ich. Was du fühlst, fühle plötzlich…