Die transformierende Kraft des Schoßraums

1796650_10152849905428573_7505116296140266531_n

# Übung:

Nimm ein paar tiefe Atemzüge in deinen Schoßraum. Atme aus mit einem gehauchten „HAAAA“.

Mit Hilfe deines Atems entfache sanft dein Schoßfeuer.

Nimm die Energiequalität dort wahr. Wie fühlt sie sich an?

Zentriere dich im Schoß und atme weiter hinein bis du vollkommen präsent in deiner Schoßenergie bist. Fühle die Verbundenheit mit deinem Schoßraum.

Lass jetzt einen Glaubenssatz in dir aufsteigen, den du der Transformationskraft deines Schoßfeuers übergeben möchtest. Sprich den Glaubenssatz innerlich aus und schicke ihn mit dem Ausatmen in dein Schoßfeuer.

Spüre. Fühle. Atme. Lausche….

Vielleicht kommen noch ähnliche Glaubenssätze, die dem ersten Glaubenssatz entsprechen. Atme auch sie in dein Schoßfeuer.

Nimm  möglichst immer nur ein Thema.

Fahre mit dieser Praxis fort und während du vollkommen präsent in deinem Schoßraum bist, beobachte entspannt die Veränderungen deiner Körperempfindungen und Gefühle während du übst.

Überlasse dich der Transformationskraft in deinem Schoß. Vertraue.

Sprich deine Glaubenssätze immer wieder innerlich aus. Beobachte, wie sie über deinen Atem als Energie in deinen Schoßraum fließen und in Körperempfindungen und Gefühle verwandelt werden.

Überlasse es deiner Körperweisheit, das was dir nicht dient in lebensfördernde Energie umzuwandeln. Vertraue. Bleibe präsent. Und atme. Beobachte den Tanz der Energien in deinem Schoßraum.

Nach einiger Zeit wirst du bemerken, dass die Energie sich verändert und dass deine Glaubenssätze weniger greifbar sind, immer mehr Ruhe und Frieden in dir einkehrt.

Es kann sein, dass du Kraftwellen aus deinem Schoß aufsteigen fühlst. Das ist die freigewordene Energie, die sich in deinem Körpersystem verteilt.

Es können ganz unterschiedliche Dinge fühlbar und spürbar werden. Erwarte nichts Bestimmtes.

Wenn du das Gefühl hast, in Balance zu sein, beende die Übung mit Dankbarkeit.

~ Claudia@womanessence, inspiriert von Chameli Ardagh

Bild: Mokshadeviyoga.com

Lust auf eine nährende und inspirierende Auszeit im Kreise von Frauen?

Hier findest du alle aktuellen Womanessence-Frauenretreats

 

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s