Womanessence Retreats & Womencircles

Claudia Taverna

  • Was will ich selbst wirklich?

    Wenn dich mal wieder alles überrollt, deine Gedanken Karussell fahren und dir tausend Fragen den Verstand zermürben, versuche folgende Übung zu machen: Atme tief durch und lass dich innerlich weiter werden. Zoom dich heraus aus deiner augenblicklichen Situation. Nimm eine übergeordnete Sichtweise ein, wie ein Adler, der über all diesem Durcheinander kreist. Und dann stelle…

  • Schwäche oder Stärke

    Was wäre, wenn deine größte Schwäche in Wirklichkeit deine größte Stärke wäre? ♥ ~ Claudia, womanessence Bild: Dylan Siebel, Unsplash, CC0 ~~~ Lust auf eine nährende und inspirierende Auszeit im Kreise von Frauen? Hier findest du alle aktuellen Womanessence-Frauenretreats

  • Vollständig lebendig sein

    Dieser Körper, den wir haben und der jetzt hier sitzt … mit seinen Gebrechen und seinem Wohlbehagen … ist genau das, was wir brauchen, um vollständig menschlich, vollständig wach und vollständig lebendig zu sein. ♥ ~ Pema Chödrön Bild: Picjumbo ~~~ Lust auf eine nährende und inspirierende Auszeit im Kreise von Frauen? Hier findest du…

  • Seelenliebe

    Ich wage es, meine Gefühle zuzugeben, nicht über ihnen zu stehen, sondern berührbar und verletzbar zu sein. Ich will Worte finden für das, was ich spüre. Du sollst von meiner Angst wissen, aber auch von meinem Mut. Du sollst meine Unsicherheit spüren, aber auch meine Festigkeit. Du sollst mich sehen, wie ich schwimme, krieche und…

  • Verachtung

    Hab ich das tatsächlich heute Morgen geschrieben? „Da bleiben -mit meiner Verachtung dessen, was du mir spiegelst.“ Das klingt ehrlich gesagt „wenig spirituell“. Scham erfüllt mich. Gleich darauf: tiefe Betroffenheit über dieses schreckliche Wort „Verachtung“. Ich verachte also ein menschliches Wesen, ein fühlendes Wesen wie mich. Nicht nur seine Handlungen und Worte. Nein, ich kann…

  • Einladung

    Nimm jeglichen Stress als Einladung, dich mehr zu entspannen…loszulassen. Nimm alles Dichtmachen und jeden Widerstand als Einladung, mehr innerliche Weite zu erfahren. Nimm alle Verurteilung als Einladung,  Mitgefühl zu erfahren. Nimm jede Störung als Einladung, deine Meditation noch tiefer werden zu lassen. Du hast Recht: Das geht doch gar nicht….. Bis zu dem Moment, wo…

  • Lehn dich zurück

    Lehn dich zurück, Schwester. Es liegt nicht alles an dir. Lass der Welt ihren Lauf. Entspanne dich. Fühle…atme. Jeder Moment ist ein neuer Moment. Jeder Moment enthält alle Informationen, die du brauchst, enthält alle Kraft, die du brauchst. Bleibe präsent. ♥ ~ Claudia@womanessence inspiriert von Chameli Ardagh und dem Awakening Women Institut Bild: Anu Kotamäki…

  • Zärtlicher Abschied

    Wo strahlend und golden sich die Morgensonne ergoss, wehen jetzt zarte Dunstschleier über das ermüdete Grün der Bäume. Hier und dort zeigt sich schon das erste Gelb der Buchen. Wo Felsen leuchteten im warmen satten Morgenlicht, grüßen sie jetzt nur noch verhalten und erblasst. Eine Ahnung von Herbst liegt in der zunehmenden Kühle der Tage.…

  • Suche die Erfahrung des Alleinseins

    Suche immer wieder die Erfahrung des Alleinseins. Und damit meine ich nicht die räumliche Erfahrung, wenn du irgendwo alleine bist. Ich meine Erfahrungen, wie zum Beispiel ganz alleine da zu stehen mit deiner Meinung oder etwas zu tun, was dein Partner oder deine Partnerin absolut nicht gut heißt. Einen Weg einzuschlagen und zu gehen, den…

  • Ganz und gar lebendig sein

    von Pema Chödrön “Wir glauben zutiefst, dass alles vollkommen sein wird, wenn wir nur genug meditiert, genug gejoggt oder uns perfekt ernährt haben. … Alle losen Enden zu verknüpfen und schließlich alles im Griff zu haben, ist vom Blickpunkt des Erwachens tödlich, denn es erfordert das Leugnen vieler Grunderfahrungen. Eine derartige Einstellung, der Versuch, alle…

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